"A saúde é minha prioridade e começo o dia pensando nela. Meu sono tem qualidade, não tenho vícios, bebo cerca de dois litros de água por dia e procuro me cuidar.
Em jejum, tomo um copo de água morna com limão, porque dizem que ajuda a limpar as artérias do cérebro e do coração e, antes do café da manhã, como uma colher de geleia real, que é excelente para o funcionamento do organismo. Além disso, faço musculação, corro e mantenho uma alimentação equilibrada", enumerou. Solange destacou que a corrida colabora para o envelhecimento, porque libera radicais livres, "mas isso é mais em maratonista, pessoas que correm mais de uma hora por dia.
Se o exercício for feito de 30 a 40 minutos por dia e com acompanhamento profissional, vai ser ótimo, porque libera hormônios", explicou. Acostumada a correr na esteira, Solange Frazão contou que acha o equipamento mais seguro, pois ajuda a calcular se o exercício foi feito na quantidade ideal: "mas correr em parques também ajuda a espairecer.
É uma outra proposta, que também é muito boa". A bela destacou que usa um calçado específico para a prática de esportes, adequado ao seu tipo de pisada, com sola anti-derrapante e com sistema de amortecedores. "Os calçados estão bem seguros atualmente e há um modelo para cada tipo de esporte." Solange Frazão comentou que acha bacana as pessoas se identificarem com ela por causa do seu histórico de vida e disse crer que pode ser um exemplo de mãe que se mantém jovem, saudável, bonita e com disposição mesmo aos 48 anos, porque pratica exercícios de maneira equilibrada: "praticar atividade física cinco dias por semana é o suficiente para viver mais e ser mais feliz", aconselhou.
Terra
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