Coma mais aveia: As medidas de adicionar fibras solúveis à alimentação (aveia, grãos de leguminosas) e optar por leite desnatado, por exemplo, ajudam a diminuir os níveis de colesterol.
Evite sal: Reduza o sal de sua alimentação e ingira mais alimentos ricos em potássio (como bananas), que ajuda a neutralizar os efeitos do excesso de sódio. Essas dicas colaboram com a pressão arterial.
Fonte: Terra
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