ENTÃO....

CONFIE!!!

VIVA INTENSAMENTE COMO SE FOSSE O ÚLTIMO DIA...

AMIGO É COISA PRA SE GUARDAR!!!!

PÓ CONTAR!!!!

PENSE NISSO!!!

QUANTO MAIS SE EXPLICA....

SONHOS FRUSTRADOS

ELEIÇÕES EM LONDRINA

Com o fim do prazo para realização das convenções partidárias neste sábado (30), foram definidas seis candidaturas para a prefeitura de Londrina. São eles: Barbosa Neto (PDT), Luiz Eduardo Cheida (PMDB), Márcia Lopes (PT), Marcelo Belinati (PP), Alexandre Kireeff (PSD) e Valmor Venturini (PSOL).

Dos seis postulantes, apenas dois já disputaram a prefeitura: o atual chefe do Executivo, Barbosa Neto, e o deputado estadual Luiz Eduardo Cheida, prefeito pelo PT entre 1993 e 1996.

Outros dois já ocuparam cadeiras na Câmara de Vereadores. Marcelo Belinati está no seu segundo mandato no legislativo londrinense, enquanto Márcia Lopes foi vereadora entre 2001 e 2004.

O candidato Alexandre Kireeff ocupou a presidência da Sociedade Rural do Paraná (SRP) e foi candidato a deputado federal pelo PMDB nas últimas eleições. Valmor Venturini é servidor público e foi candidato a senador em 2010 pelo PSOL.

As candidaturas devem ser registradas no Tribunal Regional Eleitoral (TRE) até a próxima quinta-feira (5).

Fonte: FL

MARQUETEIRO

Com o fim das convenções partidárias e a definição dos candidatos e chapas que estarão disputando as prefeituras de todo o País, a campanha municipal começa pra valer, na próxima sexta-feira (6). O sobe e desce dos candidatos nas pesquisas de intenção de voto será determinado, na avaliação de especialistas, pelo trabalho de quem está nos bastidores: o marqueteiro.

Um profissional fundamental em qualquer campanha política, responsável não apenas pela elaboração e planejamento das peças publicitárias, mas também pela apresentação da imagem do político ao eleitorado. E o ápice desse trabalho se dará com a veiculação do horário eleitoral gratuito, que vai ao ar neste pleito a partir do dia 21 de agosto.

O início do horário eleitoral gratuito será mesmo um divisor de águas nas acirradas campanhas deste ano, sobretudo na disputa pela maior prefeitura do País, a de São Paulo, considerada também uma das mais importantes vitrines eleitorais, avaliam executivos dos principais institutos de pesquisa do País. "A variável televisão é o início, é o marco de uma campanha. Tudo o que a gente viu até então (na pontuação dos candidatos nas pesquisas de intenção de voto) é recall", afirma a diretora de opinião do Ibope, Márcia Cavallari.

Na mesma linha, o publicitário com especialização em Psicologia João Miras, um dos principais estrategistas em comunicação de governos e campanhas eleitorais do Brasil, com mais de 25 anos de atuação em mais de 100 projetos no Brasil e outros países, destaca: "Sem dúvida, a TV é 90% de uma campanha numa megametrópole como São Paulo. Faz toda a diferença." Contudo, ele adverte: "Mas é preciso saber que a cada disputa o eleitor está mais exigente e é preciso evitar as fórmulas batidas e as dissimulações tão frequentes em campanhas hoje em dia."

Com sua larga experiência em centenas de campanhas, Miras atesta nas palestras que realiza: "Vence quem erra menos". Segundo ele, a experiência na condução do processo é fundamental para se diminuir a ocorrência de erros. "O que se deve evitar é o erro estratégico, este é fatal. Outro erro fatal são as chamadas candidaturas ''Frankenstein'', que não são nem de oposição nem de situação. Não dá pra esconder apoio de prefeito em exercício, nem invocar apoio de opositor, ainda que incidental."

Digitais

Além da TV, outras ferramentas, sobretudo as digitais, também são apontadas por João Miras como fundamentais na atual campanha. "A cada eleição aumenta a importância da WEB, com todas as suas variações de mídias no processo eleitoral no Brasil. Nos Estados Unidos é bem mais avançado. As redes sociais, portanto, vão tendo cada vez papel mais decisivo no ferramental de meios destinados a levar informação aos eleitores", destaca.

Para Miras, em política, mais importante que a criatividade é a capacidade de leitura do processo social, mas há certo cansaço nos formatos e conceitos criativos usados na elaboração das mensagens publicitárias em campanhas eleitorais. "Tudo está muito repetitivo e quadradão. Tenho procurado inovações no meu trabalho, apesar das restrições legais. A melhor maneira de utilizar as redes sociais a seu favor é torná-la verdadeiramente pessoal. Tweeters, facebooks, etc..., funcionam melhor quando integrados à vida do candidato. No entanto numa campanha isto é muito difícil."

RECEITA DO DIA

Tome uma xícara de Esquecimento, outra de Dane-se e uma de Amor próprio. E depois???? Ah!!! depois, VAI SER FELIZ SÔ!!!!!!

TAXISTA MORRE NO SAGUÃO DO AEROPORTO

Um taxista morreu na tarde desta sexta-feira no saguão do Aeroporto José Richa, em Londrina. Ele sofreu uma parada cardiorrespiratória.

O Samu foi acionado para prestar atendimento às 13h40 e a ambulância chegou no local em menos de três minutos.

A equipe tentou por mais de uma hora reverter o quadro do paciente, mas ele morreu durante o atendimento.

Fonte: FL

VOCÊ TAMBÉM SE VÊ ASSIM?

Síndrome de Pressa envolve ansiedade extrema e a agitação

Todo mundo conhece alguém que vive de olho no relógio, que corre para não se atrasar mesmo sem ter compromisso, que faz várias coisas ao mesmo tempo e que está sempre com a agenda lotada. Nesta vida agitada que a maioria das pessoas leva, muitas consideram a corrida contra o tempo uma questão comum e imutável do dia a dia. A verdade é que esta vida acelerada pode trazer prejuízos à saúde.

A Síndrome da Pressa está sendo estudada e ainda não é considerada uma patologia. Porém, já atinge cerca de 30% das pessoas, segundo a psicóloga Daniele Fioravante. Considerada um fenômeno que se caracteriza por um padrão de comportamento, a síndrome tem como suas principais características a ansiedade extrema, a agitação e, é claro, a pressa. ''Quem tem a Síndrome da Pressa está correndo o tempo todo. A pessoa fala rápido, come, anda e se movimenta rápido. Geralmente, são pessoas que gesticulam muito quando estão conversando'', afirma a psicóloga.

Quem se encaixa na síndrome tem uma vida apressada e se preocupa com o horário mesmo quando não tem motivo. ''São pessoas que vivem num ritmo acelerado, que querem fazer tudo rápido, que mesmo de férias não conseguem desacelerar e estão sempre preocupadas com alguma coisa'', afirma.

As consequências de uma rotina assim são inúmeras e atingem tanto a saúde física quanto mental e a vida social. ''Quem faz tudo correndo acaba comendo muito rápido e pode ter problemas gástricos. Estas pessoas, geralmente, têm dificuldade para dormir e pouco tempo para os amigos''. Para identificar o problema, a psicóloga orienta que as pessoas se avaliem nos momentos de lazer.

SEU ANIMALZINHO MERECE CUIDADOS

Castração da fêmea antes do primeiro cio previne tumores

Quem não se encanta com uma ninhada de gatinhos ou cachorrinhos? Apesar de encantadores, os filhotes nem sempre fazem parte dos planos das famílias que possuem animais de estimação. Para evitar que a família de quatro patas aumente, a melhor opção, de acordo com os médicos veterinários, é a castração. Mas nem sempre esta saída agrada aos proprietários.

Há muitos mitos que envolvem a castração de animais de estimação. Algumas pessoas acreditam que a fêmea pode ficar doente se não tiver pelo menos uma ninhada, outras acham que o animal fica triste e solitário. De acordo com médicos veterinários, nenhuma das duas afirmações é correta.

A castração de fêmeas não está relacionada ao aparecimento de doenças, pelo contrário, acaba prevenindo patologias. Os profissionais também afirmam que a castração é benéfica e que o animal não tem consciência de que perdeu a capacidade de se ''A maioria dos tumores tem relação com a questão hormonal, por isso a cirurgia é interessante'', diz. Quando feita após o primeiro cio a incidência de tumores reduz cerca de 50%. Segundo ela, a castração pode ser eletiva ou recomendada. ''Se não existe interesse reprodutivo, indicamos que o procedimento seja feito'', afirma.

Fonte:FL

GRIPE A, FIQUE ATENTO

A Secretaria de Saúde confirmou ontem o primeiro caso de gripe A (H1N1) em 2012 em Londrina. A cidade não registrava infecções havia dois anos, quando foram contabilizados 87 doentes. Em 2009 houve epidemia da doença com 8,2 mil infectados e quatro mortes.

A paciente cujo resultado foi confirmado para o vírus H1N1 tem 2 anos. Ela ficou quatro dias internada com crise respiratória e recebeu alta hospitalar na segunda-feira. ''Ela apresentou febre, tosse, dificuldade respiratória e corisa. Os procedimentos adotados foram padrões, isolamento e administração de antiviral'', explicou a diretora de Epidemiologia, Sandra Caldeira.
Fonte: FL

HUMOR

O Joãozinho ( J ) chegou pro pai ( P ) e perguntou: ( J ) Pai, como eu nasci ? ( P ) Eu achei você uma vez que sai pra caçar na floresta... ( J ) E o meu irmãozinho ? ( P ) Ele foi uma experiência mágica que fizeram na barriga da sua mãe.. ( J ) E você ? ( P ) Seu avô achou uma sementinha e cuidou dela, e eu nasci... ( J ) Po*ra pai, será que ninguém da no couro nessa casa ?

JOAOZINHO

A professora para o Joãozinho: Joãozinho, qual o tempo verbal da frase: 'Isso não podia ter acontecido'? * Preservativo imperfeito, professora!

HUMOR

Um magnata chega em um restaurante acompanhado por umas 4 mulheres, e um papagaio. Ele escolhe a melhor mesa, e pede o que há de mais caro no cardápio, distribui bebida, compra tudo o que as mulheres pedem. Mas o mais estranho é que ele pede 32 sanduiches para o papagaio. A cena se repete por mais de seis meses, todas as semanas o mesmo magnata, outras mulheres mais bonitas ainda, e os 32 sanduiches para o papagaio. Um dos sócios do restaurante ficou curioso, mas não sabia como perguntar, e elém do mais tinha medo de perder o cliente. Então ele começou a oferecer bebidas de cortesia, brindes, para o magnata. Com o tempo foram se tornando amigos, até que um dia ele tomou coragem: - Sabe, eu sempre fico intrigado... como esse papagaio consegue comer tanto? - Ah, esse papagaio é o resultado de uma longa história, vou te contar. Minha família sempre foi rica, e a cada ano passavamos as férias em um local diferente, até que no ano passado estávamos no Egito e eu encontrei uma garrafa com um Gênio no deserto, então tive direito a tres pedidos. O primeiro foi que eu tivesse lucro de 50% em todos os negócios que fizesse, o segundo foi que as mulheres mais bonitas do mundo sempre viessem até mim. Na hora do terceiro pedido eu pensei: - Com tanta mulher e tanto dinheiro.... *** Pedi Um PASSARINHO INSACIÁVEL!!!!!! ***

HOMENS FINGEM ORGASMO

Poucas mulheres sabem disso, mas o fato é que, embora seja mais difícil para eles, os homens também têm condições de fingir um orgasmo. "Elas têm lubrificação mais intensa, mas não têm ejaculação, portanto, não precisam mostrar evidências. Isso torna mais fácil para elas fingirem”, afirma o urologista e sexólogo Celso Marzano, explicando a diferença das atuações feitas por ambos. Mas isso não significa que o sexo masculino não possa interpretar. Duas motivações são as principais: a primeira, não assumir que não conseguiu gozar; a segunda, poupar-se para continuar o sexo, fingindo que está pronto para uma segunda transa na sequência (que, na verdade, é a primeira).

Os homens, de acordo com o médico, precisam ter o máximo controle do corpo para conseguir, se a intenção é segurar o gozo, pois há uma fase da excitação que é voluntária e outra involuntária. "Há um ponto em que, se ele chegar, não consegue mais evitar. Todo homem é assim. Com a excitação vem a ereção e, depois, contrações que promoverão a ejaculação e o orgasmo. O homem que finge precisa saber controlar sua excitação e segurar a ejaculação. E não é qualquer um que consegue isso", diz Marzano.

Os integrantes da ala masculina que conseguem fingir precisam, além de ser bons atores e ter domínio sobre o corpo, de rapidez depois do ato sexual (e estar usando preservativo, é claro). "O homem faz caras e bocas e finge que gozou. Depois, pega a camisinha rapidamente, dá um nozinho e não deixa a parceira verificar. E, normalmente, não há mesmo razão para ela fazer isso", afirma Oswaldo Rodrigues Jr., psicólogo e terapeuta sexual do Instituto Paulista de Sexualidade.

Fonte=Bonde

LULA LÁ

FOI PROMOVIDA

CASA

NOVIDADE - Madeira protegida e mais bonita

Aprenda a aplicar o verniz nas madeiras de sua casa, garantindo proteção ao local

Para quem quer a madeira com aspecto acetinado ou alto brilho com efeito ''molhado'', mas não abre mão de uma boa proteção para ambientes externos, a novidade no mercado é o verniz Solare Premium da Montana. O produto vem pronto para uso e pode ser aplicado com pincel, trincha, pistola ou rolo. Segundo o fabricante, o verniz vem com filme protetor mais flexível do que os outros produtos no mercado, o resultado é mais durabilidade, com garantia de 40 meses. Para não ter erros, a empresa ensina o passo a passo da aplicação

Passo 1: estes são os equipamentos que você vai usar para envernizar uma superfície de madeira: par de luvas de borracha; manta abrasiva; pincel de cerdas macias; rolo de espuma; pano seco; recipiente onde será despejado o produto; 

Passo 2: lixe a superfície, sempre no sentido dos veios da madeira, deixando-a lisa e sem farpas. Remova o pó com pano seco;

Passo 3: Solare vem pronto para uso. Abra a embalagem com cuidado, misture bem o produto, leia as instruções no rótulo e use Equipamentos de Proteção Individual. Comece a aplicação com trincha nas laterais e baixos-relevos;

asso 4: Use trincha ou rolo de lã de baixa espessura resistente a solventes no sentido dos veios. Repita o procedimento na segunda demão (área interna) e terceira (área externa);

Passo 5: após 12 horas a superfície estará seca e protegida de raios solares e umidade. Observe a água borrifada e a formação de gotículas, no exemplo do Solare Transparente Acetinado;

Passo 6: ao inclinar a peça, a água escorre, comprovando a ação protetora das resinas hidrorrepelentes. (www.montana.com.br) 

PENSAMENTOS QUE ESCONDEM ERROS NA RELAÇÃO

1)Se eu mandar uma mensagem, ele não vai gostar de mim”: boa parte das mulheres já hesitou em mandar uma mensagem para algum homem por achar que ele vai considerá-la pegajosa. Mas realmente acha que uma simples mensagem indica isso? Claro que não. Um possível motivo para sua atitude é que, inconscientemente, sabe que tem agido de forma possessiva demais. No entanto, se isso não for verdade, mande a mensagem sem medo. Se ele gosta de você, vai ler o texto e responder com prazer;

2)“Se eu disser que encontrei o e-mail, ele não vai confiar em mim”: ao encontrar um e-mail ou qualquer outro indício de flerte ou traição, a melhor saída definitivamente não é fingir que nada aconteceu. Ele traiu você! Se pensa em não contar a ele, é porque não quer terminar o relacionamento por medo de ficar sozinha ou por ser muito dependente. Repense sua atitude;

3)“Se ele conseguir uma namorada, não vamos mais ser amigos”: você está em um relacionamento, mas tem um grande amigo homem. Pergunte a si mesma: “se esse amigo começar um relacionamento, vocês vão se ver tanto?”, “será que ainda vão ser amigos?” e “você vai ficar com ciúmes?”. Talvez minta para si na terceira pergunta, mas se as respostas das duas primeiras forem “não”, existe atração entre vocês. Afinal, você quer seu namorado ou ele?  ;

4)Se ele começou a namorar outra pessoa, vou ficar magoada”: você está em um relacionamento casual - em que os dois se encontram esporadicamente e não vão a festas de amigos e familiares juntos - e se diz feliz com a situação. Mas pare e pense. Se ele começar a namorar outra, como se sentiria? Ficaria magoada? Caso a resposta seja positiva, é indício de que quer algo sério com ele e só se machuca com essa situação casual;

5 ) “Nada de ruim vai acontecer enquanto eu estiver lá”: quando seu namorado vai a uma festa, passeio ou bar, você logo se candidata a ir junto porque pensa que, se estiver lá, nada de errado vai acontecer? Seja realista! Em outras palavras, você quer dizer que, se não estiver com ele, algo aconteceria. Sendo assim, você teria que viver grudada nele. É isso que realmente quer? Ou deseja alguém em quem possa confiar?

                            

GRIPE A

A Secretaria de Estado da Saúde divulgou em Boletim nesta segunda-feira (25), que 180 casos de gripe A (H1N1) foram diagnosticados no Estado este ano. Treze pessoas tiveram complicações e morreram em decorrência da doença – 11 delas em junho. Os dados são da Sala de Situação da Gripe, que monitora e investiga todos os casos suspeitos da doença no Paraná.

Fonte: FL

PROMOCÃO

Gasolina a R$ 2,35. Etanol a R$ 1,59. Basta rodar pelas ruas de Londrina e encontrar esses e outros preços promocionais nos postos de combutíveis da cidade, principalmente de bandeira branca. O que pouca gente percebe é que alguns destes estabelecimentos - que trabalham com cartões de crédito e débito - só aceitam o pagamento dos produtos mais baratos à vista, via dinheiro ou transação por cartão de débito. A atitude infringe o Código de Defesa do Consumidor (CDC) e ainda pode deixar o cliente em saia justa na hora do pagamento.

Fonte: FL

SUPOSTOS ASSALTANTES DE RESIDENCIA

Quatro homens foram detidos durante patrulhamento dos policiais do CATE no Jardim Califórnia, região leste de Londrina.

Após receberem uma denúncia de que uma quadrilha estava praticando assaltos a residências no bairro, os policiais localizaram na rua Capitão João Busse um veículo VW Gol com quatro suspeitos, que ao avistarem a viatura empreenderam fuga.

Houve perseguição e os policiais tiveram que atirar contra os pneus do veículo para evitar que os suspeitos escapassem da abordagem.

Foram detidos Renato Aparecido da Silva, 18, Jefer de Souza Vendramini, 24, Ernando Benedito Mota, 25, e Wellington Joaquim do Santos, 23. Com eles, os policiais localizaram um revólver calibre 38, que supostamente seria usado para a prática de assaltos.

Os suspeitos foram encaminhados ao plantão da 10ª Subdivisão Policial (SDP) e seriam submetidos ao reconhecimento das vítimas de assalto na região e devem responder por posse ilegal de arma de fogo. (Com informações do Portal Bonde)

PENSAMENTO DO DIA

"O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer."

(Albert Einsten)

USANDO A CRIATIVIDADE

Quer criar um ambiente original e econômico? Então aposte nos paletes. Eles estão super na moda, são baratos, estampam o "selo" ecossustentável (não usam madeiras nobres) e ainda rendem lindas peças para decorar a sua casa. A maioria deles é feita de pinus, uma madeira macia e muito boa de manusear. Por isso é fácil transformá-los em sofás, mesinhas, bases para camas, cabeceiras... tudo o que a sua imaginação permitir!

Para fazer móveis com paletes, basta usar a criatividade: lixar a madeira para tirar farpas, pintar ou envernizar, colocar almofadões por cima para fazer o sofá, construir gavetas para colocar nos paletes, acrescentar rodízios, colocar vidro por cima para fazer de mesa, enfim, as opções são bem variadas.

Comprar (e até ganhar!) os paletes é uma tarefa simples. Como são usados em diferentes tipos de transporte, eles podem ser encontrados em supermercados, transportadores, feiras livres e em mercadões de frutas e verduras, como a CEASA (no Paraná).

Selecionamos algumas ideias para você se inspirar e mudar hoje mesmo a decoração da sua casa. Providencie seu palete e mãos à obra!

Fonte: Bonde

CAMPO MINADO

Londrina - Engenheiros da Secretaria de Obras de Londrina devem terminar em dez dias uma levantamento dos danos provocados pelas chuvas que caíram em Londrina no início da semana. Dados preliminares indicam que um dos maiores problemas é a deterioração da malha viária, que já encontrava-se em estado precário em muitos pontos. Buracos surgiram em diversos pontos da cidade, transformando trechos em um ''campo minado''.

Rodas entortadas, pneus furados, suspensões danificadas são os problemas mais comuns enfrentados por motoristas que não conseguem desviar de todas as armadilhas.

O administrador de empresas Bruno Gonnelli precisou trocar o pneu debaixo de chuva na tarde ontem na Avenida Duque de Caxias, no Centro. ''Caí num buraco na Rua Serra da Esperança, no Jardim Bandeirantes (Zona Oeste). Fui no borracheiro, mas estava fechado. Passei no posto, enchi o pneu e vim rodando até aqui, onde não teve mais jeito e tive que parar'', reclamou.

Apesar da chuva constante, a Secretaria de Obras manteve a operação tapa-buraco. O resultado foi piche espalhado por ruas onde não houve tempo para uma compactação eficiente. Na Avenida Maringá, na Zona Oeste, sobram pedras soltas.

Na Zona Sul, a Rua Almeida Garret, que foi reconstruída após o temporal de novembro, continua interditada. ''Não podemos liberar. É preciso uma análise minuciosa da área e isso só deve ser feito quanto o tempo se firmar'', alegou o secretário de Obras, Bruno Morikawa.

Ano passado, o município investiu R$ 800 mil com recursos próprios para recuperar os danos que a chuva recorde de novembro provocou na malha asfáltica e em algumas pontes. A administração municipal pretende pedir repasse emergencial ao governo federal.

Segundo o Instituto Meteorológico Simepar, foram 249 milímetros de chuva em apenas quatro dias, quatro vezes mais que a média histórica do de todo o mês de junho.

Fonte: FL

Danilo Marconi

Reportagem Local

5 DICAS PARA MELHORAR O HUMOR

Nos dias em que você acordar com uma nuvenzinha preta em cima da cabeça, não há escolha mais certa do que livrar-se das ideias negativas. Além de prejudicar seu desempenho mesmo nas tarefas mais simples, pensamentos ruins trazem malefícios à saúde e podem impedir que você mantenha um bom relacionamento com as pessoas. Respirar fundo, ver sempre o lado bom das coisas e outras atitudes simples podem trazer benefícios ao seu cotidiano. Contudo, se nada parece dar certo, preparamos cinco exercícios rápidos e muito simples para você consiga melhorar sua autoestima e sorrir.

1. Identifique os pensamentos ruins: "odeio o meu cabelo", "as minhas roupas são feias", "eu sou ridícula". Se quiser, pode até fazer uma listinha enumerando quais são os pensamentos mais graves ou que mais te afetam.

2. Depois foque no ponto em que você pegou mais pesado. No caso do exemplo acima: "eu sou ridícula".

3. A partir desse ponto, enumere as evidências que mostram que essa ideia tem fundamento: "o meu salário é ruim", "o meu cabelo é muito fino", etc.

4. Feito isso, elabore argumentos contra o pessimismo: "eu amo a minha carreira", "eu sou boa nisso", "as minhas capacidades não dependem da minha aparência". Com isso você garante as bases para solucionar o problema.

5. Por último, faça uma nova avaliação e mentalize afirmações positivas. Um exemplo: "eu posso arrasar com um bom corte de cabelo". Lembre-se também de que há mais coisas importantes para você se preocupar do que com esses negativismos.

Fonte: Maxima 

 

15 FORMAS DE ACABAR DE VEZ COM A ANSIEDADE

Para viver mais tranquila, vale melhorar a alimentação, respirar com mais calma, mudar a decoração da casa, descobrir um novo passatempo... Confira as nossas dicas e acabe com a ansiedade

1. Tome duas xícaras de chá de flor-de-maracujá por dia. A bebida aumenta os níveis de ácido gama-aminobutírico, um neurotransmissor que relaxa.

2. Respire certo: a barriga (e não o tórax) deve estufar na inspiração. Assim, os batimentos cardíacos ficam mais lentos, a mente, oxigenada, e você, aliviada.

3. Corte o cafezinho. Cafeína acelera o sistema nervoso e deixa você ainda mais ansiosa.

4. Acrescente frutas, vegetais e cereais à dieta. A carência desses alimentos provoca insônia, estresse e palpitações no coração.

5. Inclua magnésio na alimentação. O mineral, presente em castanhas e amêndoas, é importante para o equilíbrio do corpo e da mente.

6. Caminhe prestando atenção em seus passos. É uma ótima forma de esvaziar a mente e se acalmar.

7. Coma mais feijão, ervilha e grão-de-bico: eles têm triptofano, substância que aumenta o bem-estar.

8. Vá dançar uma vez por semana. A prática ajuda a espairecer e descarrega as tensões acumuladas.

9. Treine a respiração alternada: tampe a narina direita e inspire pela esquerda. Depois, tampe a esquerda e solte o ar pela direta. Alterne as narinas.

10. Tente a cromoterapia. Dois minutos sob uma luz verde, a dez centímetros de distância do corpo, atuam como calmante no sistema circulatório.

11. Massageie as mãos com leite morno e mel por alguns minutos. A combinação é um ótimo calmante.

12. Faça um chá que acalma a mente. Escolha três destas ervas e coloque em infusão: tomilho, alecrim, mulungu, damiana, cidreira, artemísia e rosa branca.

13. Coma nozes ou castanhas de caju. Elas têm substâncias que diminuem a concentração de cortisol.

14. Use Florais de Bach. Tome duas gotas de Rescue a cada uma hora e meia até se sentir melhor.

15. Prepare um tranquilizante natural. Mergulhe meio maracujá em 1 litro de água e ferva por 5 minutos. Acrescente 1 col. (sopa) de alecrim, 1 de erva cidreira fresca e 1 de folhas de manjericão, espere 15 minutos e adoce com mel. Beba morno.

Fonte - Mdemulher

BLITZ DA SAÚDE

No próximo domingo (24), os londrinenses poderão realizar, gratuitamente, testes de glicemia para diagnóstico de diabetes, medição da pressão arterial e cálculo do índice de massa corpórea, durante a Blitz da Saúde Medley. Os exames serão feitos por profissionais da saúde no Aterro do Lago Igapó, das 9 horas às 16 horas.

"Com essa iniciativa pretendemos alertar a população sobre a necessidade de cuidar da saúde e prevenir algumas doenças através de exames simples e rápidos", explica José Gravallos, diretor da unidade Genéricos da Medley.

Também serão distribuídos folhetos educativos sobre diabetes e hipertensão, além de uma ficha para acompanhamento dos exames realizados. Após a realização dos testes, acontece o Bate Papo da Saúde Medley, palestra rápida ministrada por farmacêutico da empresa para esclarecer dúvidas da população referentes aos medicamentos genéricos e reforçar a importância que esses medicamentos possuem para a saúde dos brasileiros.

As ações fazem parte das comemorações do Dia Nacional do Medicamento Genérico, que tiveram início em maio. Ao todo, cerca de 15 mil pessoas serão atendidas em dez cidades do País: São Paulo, Campinas/SP, Ribeirão Preto/SP, Campos do Jordão/SP, Niterói/RJ, Rio de Janeiro / RJ, Londrina/PR, Belo Horizonte/MG, Fortaleza e Recife.

Fonte: FL

ESTÉTICA

Material aderido aos dentes naturais melhora estética

Dentes brancos, proporcionais, fortes e retos. Agora, o sorriso do comercial de cremes dentais está ao alcance de todos, graças às facetas de porcelana, material que pode ser aderido aos dentes naturais transformando o rosto de qualquer pessoa. O benefício, porém, não é apenas estético, em alguns casos a técnica serve para recuperar e deixar mais forte a estrutura dental, como explica o dentista Roberto Yoshida Junior.

De acordo com ele, a técnica não é recente, mas novas tecnologias melhoraram o resultado. E o uso da faceta de porcelana tem ainda outros benefícios. ''Ela não se pigmenta, tem uma compatibilidade muito boa com os tecidos gengivais e não adere placa bacteriana. Em alguns casos usamos esta técnica para aumentar a longevidade do dente'', diz.

Uma vez colocadas, as facetas duram pelo menos dez anos. ''Se o procedimento for feito de maneira conservadora, desgastando o mínimo possível os dentes originais, é muito raro aparecer um problema'', afirma. Conforme o dentista, a colagem é definitiva e tem vários detalhes. Feita corretamente, o índice de sucesso das facetas ultrapassa os 95% em dez anos. Yoshida destaca que para alcançar estes resultados, porém, é preciso que o procedimento seja feito de maneira conservadora e que a adesão ocorra sobre uma grande superfície de esmalte dos dentes.

Fonte: FL

PENSAMENTO DO DIA

"Quase sempre a maior ou menor felicidade depende do grau de decisão de ser feliz."

(Abraham Lincoln)

OLHEIRAS

Tratamento promete eliminar olheiras com o uso de cremes e massagens

Uma noite mal dormida geralmente resulta no surgimento de olheiras. Responsáveis pela aparência de cansaço, o problema é quando as áreas escuras em torno dos olhos começam a aparecer diariamente, independentemente da qualidade da noite de sono. Atualmente há tratamentos que reduzem essas marcas que incomodam principalmente as mulheres. Criada na Espanha, a liodermia ativa a área dos olhos com cremes e massagens, fortalecendo os vasos sanguíneos e nutrindo a área tratada.

A esteticista Rúbia Muriel realiza este tipo de tratamento em Londrina. Segundo ela, o aparecimento das olheiras pode ter um fundo genético, mas há outros fatores que precisam ser levados em conta. ''Com o passar dos anos, parte do ferro que ingerimos é depositado na área dos olhos, isso acaba pigmentando esta região como se fosse uma tatuagem'', explica. De acordo com Rubia, fatores como álcool e tabagismo também favorecem o aparecimento das olheiras.

Para prevenir e tratar o prolema foram elaborados diversos cremes que devem ser aplicados uma vez por semana. Sem contra indicação, o tratamento é aconselhado para pessoas a partir dos 30 anos. A esteticista afirma que as sessões duram cerca de 40 minutos e geralmente cinco sessões são suficientes para eliminar a marca escura do rosto. ''Fazemos uma limpeza e os cremes são passados na pele. Nenhum produto é injetado e a proposta é tirar o 'efeito panda''', diz. Além da aplicação de cerca de seis produtos na região dos olhos, uma massagem é realizada, com o objetivo de drenar a região.

Para quem quer combater e prevenir as olheiras em casa, a esteticista recomenda que seja feita uma massagem diariamente na região, para estimular a circulação sanguínea na área. ''O chá gelado de camomila e as rodelas de pepino não são mito. Eles realmente ativam a região dos olhos e trazem um efeito positivo no combate e prevenção de olheiras'', afirma. Segundo ela, um algodão pode ser embebido no chá e colocado sobre a área, já o pepino pode ser colocado diretamente sobre os olhos.
Fonte: FL
Leia mais na reportagem de Michelle Aligleri

ESTADO DE EMERGÊNCIA

Londrina decreta situação de emergência por estragos causados pela chuva

A Defesa Civil de Londrina recebeu 40 pedidos de avaliação de imóveis, como rachaduras, queda de muro, alagamentos, entre outros. Não há registros de feridos ou desabrigados. Pelo menos oito pontos do trânsito foram interditados. De acordo com a Prefeitura, trechos das avenidas Almeida Garret, Duque de Caxias, Maritacas, Dez de Dezembro, Castello Branco, além da rotatória do Conjunto Parigot de Souza, na zona norte, e o acesso ao Conjunto Avelino Vieira, na zona oeste, estão bloqueados. A Rua Joaquim de Matos Barreto foi liberada pela manhã.

Fonte: JL

DENÚNCIAS

Denúncias sobre irregularidades em campanha eleitoral podem ser feitas por email

O Ministério Público Eleitoral (MPE) vai receber denúncias contra irregularidades durante a campanha eleitoral através do email: eleitoral_londrina@mp.pr.gov.br. Denúncias precisam vir acompanhadas de elementos que possam comprovar os fatos

O Ministério Público Eleitoral (MPE) de Londrina criou um novo canal de denúncias contra irregularidades durante a campanha eleitoral. Por meio do endereço de email eleitoral_londrina@mp.pr.gov.br qualquer cidadão pode formalizar denúncias contra candidatos que estiverem praticando campanha irregular.

Para a promotora Suzana Lacerda, da 41ª Zona Eleitoral, a iniciativa vai “aproximar a sociedade civil do processo eleitoral, e também do Ministério Público, que é um órgão legítimo para receber e investigar as denúncias”. Ela reforçou que o email é exclusivo para denúncias sobre irregularidades na campanha. “Não vamos dar prosseguimento a denúncias sobre improbidade administrativa, por exemplo. Somente os casos relativos à campanha serão analisados”, explicou.

Outro ponto destacado por Suzana é a presença de elementos que possam comprovar a denúncia. “Mensagens do tipo: ‘tem um candidato tentando comprar votos no meu bairro’, sem maiores informações, não serão nem analisadas. É preciso que haja alguma comprovação, como datas, horários, endereços e, se possível, fotos ou vídeos que possam servir como provas”, disse ela. “Hoje em dia, na era do celular com câmera, qualquer pessoa consegue tirar uma foto e mandar por email”, concluiu a promotora.

Fonte: JL

SMARTPHONES

O uso cada vez mais frequente de smartphones, telefones que se parecem com computadores, está provocando o aparecimento de novas lesões nas mãos de seus usuários, entre elas as conhecidas como "textingtendinitis", mais comuns nos dedos polegares, informa o Instituto de Ortopedia de Traumatologia do Hospital das Clínicas.

Nos smartphones, mandar mensagens e responder e-mails são feitos na maioria das vezes com o uso do polegar, também o responsável por segurar o aparelho e, por conta disso, o dedo acaba enfrentando um ritmo maior, gerando as lesões, segundo a Secretaria de Estado da Saúde.

Um estudo canadense feito com 140 universitários mostrou que 84% apresentavam alguma dor. A mais relatada foi a do polegar. O uso do navegador de internet aumenta em 2,21 vezes as chances de desenvolver dor no polegar quando comparado com usuários de celular sem internet, segundo a Secretaria.

De acordo o ortopedista Mateus Saito, "para cada clique que o polegar realiza há um movimento de extensão que, após várias mensagens, acaba por causar microlesões no tendão extensor que se inflama", explica. "A articulação da base do polegar também se inflama pelo excesso de atrito do movimento circular deste dedo", completa.

Para evitar essas lesões e atenuar esses problemas causados nas mãos pela digitação excessiva nos celulares, evite longos períodos digitando e faça alongamentos periódicos. O ortopedista aconselha evitar digitar com a mesma mão que segura o celular ou apoiar o celular em algum lugar na hora de digitar.

Se o envio da mensagem não for urgente, procure usar o teclado do computador mas em caso de necessidade do uso excessivo destes aparelhos, procurar profissionais que orientem nos exercícios que fortaleçam as mãos. As inflamações causadas pelo uso dos smarthphones tendem a melhorar com o uso de bolsa de gelo e analgésicos, aconselha.

RIO + 20

CLAREAMENTO BUCAL

Há muitas maneiras de clarear os dentes, de creme dental com ação clareadora e outros produtos que removem manchas superficiais a custos reduzidos, a técnicas ativadas por luz executadas no consultório de um dentista e que podem custar em torno de R$ 1.000 ou mais dependendo do profissional.

    

Todas as técnicas de clareamento são realizadas de uma dessas duas maneiras:

    

Procedimentos clareadores que modificam a cor natural dos dentes, deixando-os com tons de cinco a sete vezes mais claros. Tanto o clareamento realizado no consultório (assistida) quanto aquele realizado em casa (moldeira) utilizam alvejantes. Os princípios ativos mais freqüentemente contidos nos alvejantes são o peróxido de carbamida e o peróxido de hidrogênio a concentrações de 10 a 22%, que ajudam na remoção tanto das manchas superficiais quanto das profundas. Há diferenças de custo entre os diferentes procedimentos:

• Uma sessão de clareamento ativada por luz no consultório do dentista, às vezes chamadas clareamento assistido (clareamento no consultório), pode custar em torno de R$ 500 ou mais dependendo do profissional, e seus resultados são dentes muito mais brancos, instantaneamente. Porém, após um ano comendo e bebendo normalmente (café, chá, refrigerantes), seus dentes perdem ligeiramente a cor e novas manchas aparecem. Para ter seus dentes brancos novamente você deverá repetir a sessão de clareamento ativado por luz.
• Uma moldeira personalizada criada pelo seu dentista para clarear os dentes em casa, custa por volta de R$ 300 por arcada dentária, e deve ser usada durante muitas horas durante o dia, ou durante a noite por duas semanas. Quando você observa novas manchas, deve apenas usar a moldeira novamente por uma ou duas noites para removê-las.
• Produtos vendidos sem receita nas farmácias para clarear os dentes incluem moldeiras que se adaptam depois de aquecer e morder, gel alvejante aplicado por um pincel, e fitas de clareamento com preços que variam em torno de R$ 20 a R$ 150, dependendo do produto de branqueamento.

Procedimentos não clareadores funcionam por ação física e/ou química para ajudar a remover manchas superficiais. Todas os cremes dentais recaem no uso de um leve desgaste para remoção de manchas superficiais entre consultas odontológicas. Cremes dentais clareadores contêm agentes químicos ou polidores para promover a remoção adicional das manchas. Uma limpeza profissional feita por uma dentista ou higienista também envolve desgaste para remoção de manchas mais externas causadas por alimentos ou tabagismo.

Cada um responde de maneira diferente a cada tipo de clareamento. Algumas pessoas respondem bem aos cremes dentais clareadores, enquanto outras, com dentes acinzentados ou outro tipo grave de descoloração, necessitam de facetas laminadas de porcelana(abordados ainda nessa sessão) para obter os sorrisos que sempre desejaram. Apenas seu dentista ou higienista podem determinar o que é melhor para você.

PENSAMENTO DO DIA

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode (re)começar agora e fazer um novo fim."

(Chico Xavier)

NO IGAPÓ

O Corpo de Bombeiros de Londrina atendeu, na tarde deste domingo (17), uma vítima de um acidente entre dois jet skis. A ocorrência foi registrada por volta das 17h, próximo à barragem do Lago Igapó.

O homem socorrido, de 33 anos, foi levado para o hospital com um trauma abdominal. Ele era um dos pilotos envolvidos na colisão.

A princípio, a informação é de que os condutores das motos aquáticas estariam realizando manobras perigosas. A polícia foi acionada para ir até o local tomar providências.

Fonte: FL

PENSAMENTO DO DIA

"Se você não dá valor, perde. Se dá valor demais, também. O jeito é tratar as pessoas com reciprocidade, nada além nem aquém disso"

MARCAS CONSAGRADAS

Quem nunca parou para olhar as páginas de revistas de moda ou fofoca para ver de qual marca era aquela roupa usada por aquele ou aquela famosa? Pode até ser que essa atitude esteja mais ligada às mulheres, mas verdade seja dita: tudo que os famosos usam vira notícia. E as marcas adoram!

Nessa simbiose comercial entre artistas e grifes, empresas londrinenses ganham destaque. Muitos nomes do show business brasileiro recheiam seus guarda-roupas com marcas de Londrina.

Em 10 anos de estrada, a Zue, comandada pelas empresárias Luciana Kouri e Andreia Ferreira, sempre apareceu em rede nacional e, nos últimos dois anos, tornou-se onipresente em revistas de moda e telenovelas, moldando corpos de estrelas de várias idades.

Muitos dos terninhos usados nos telejornais da Rede Globo saíram das salas de produções de Silvia Dorê. A grife londrinense também se encaixou no perfil de vários personagens de novelas e âncoras de telejornais da Rede Record, SBT, além da já citada Rede Globo.

Modernas roupas que contornavam as curvas da oportunista Theodora, personagem de Carolina Dieckmann na última novela das nove da Rede Globo, Fina Estampa, eram da Mulher Elástica. A grife londrinense também caiu no gosto de muitas outras beldades, incluindo atrizes e cantoras cantoras consagradas, além de já ter aparecido em programas como Malhação, Esquadrão da Moda, Universo da Moda, entre outros.

Leia mais na reportagem de Elaine Souza exclusiva para assinantes da FOLHA

PENSAMENTO DO DIA

"Humildade não te faz melhor que ninguém, mas te faz diferentes de muitos"

LEVE O MOÇO PARA O ALTAR

Você o considera o cara ideal para casar? Faz planos e sonha com o grande dia, mas ele nunca tocou no assunto? Que tal dar uma mãozinha amiga para encorajá-lo a tomar esta decisão sem pressioná-lo? “Falar sobre o futuro de forma tranquila e positiva é uma boa alternativa. Compartilhar sonhos e propósitos estabelece vínculos, uma necessidade para a vida a dois plena. Olhar o outro como um ser humano que também tem seus medos, vontades e atitudes é um bom começo nesta fase de diplomacia. Expor seus desejos e ouvir as intenções e ideais do outro são fundamentais para desenvolver a maturidade de ceder ou estabelecer critérios mais acessíveis dos próprios costumes e caprichos”, aconselha a coach Richeli Sachetti, membro da Sociedade Brasileira de Coaching.

Outra dica da consultora é mostrar de forma sutil quais são as vantagens de uma vida de casado. “Procure valorizar o que é importante para o outro e ressalte que haverá este espaço na vida comum dos dois. Ninguém quer perder nada. Culturalmente, no casamento os homens acreditam que perdem mais do que ganham. Se isto for desmistificado, haverá maior vontade”, aponta Sachetti.

Ter um bom relacionamento com amigos e familiares também irá ajudar. “Ter bons amigos e manter o bom relacionamento com familiares é muito importante. Eles contribuirão com a quebra da rotina, o divertimento, o aconselhamento, a troca de aprendizados, enfim, com o desenvolvimento das várias fases e os diversos momentos do casamento, desde os mais complexos aos mais felizes” , avalia a especialista.

Antes de conferir as dicas da especialista, ela explica: “As dicas estão relacionadas com a construção de uma identidade de mulher inteligente, serena e feliz. Características que hoje chamam a atenção das pessoas à volta, inclusive dele!”, diz Richeli Sachetti.

Tenha um propósito de vida

“Conhecer sua razão de viver vai além de satisfazer determinadas vontades. Está relacionado com o fato de apresentar seus maiores talentos e virtudes para constituir um legado de ricas experiências, seja no trabalho ou em atividades sociais com amigos. Utilize o que você tem de melhor sempre, naturalmente.”

Conheça seus valores

“Valor é um estado emocional que buscamos vivenciar para atingir a felicidade. O que é importante para você? Segurança, aventura, honestidade, liberdade ou conexão e amor? Independente do valor que se tenha a necessidade de alcançar, precisamos saber que o mesmo pode ser contemplado por diversas formas. Eu posso conquistar a segurança através de amigos, da família, do conhecimento. Conexão e amor através de colegas do trabalho, vizinhos, animais de estimação. Há muitos veículos a serem descobertos que nos levarão a grandes alegrias, nunca há apenas um caminho.”

Construa uma lista de sonhos

“Ter sonhos é uma característica de pessoas que apresentam expectativas positivas de futuro, sentem vontade de viver para saborear novas conquistas. Especifique seus sonhos com datas e prazos de curto, médio e longo prazo. Saber que uma lista de objetivos é uma fabulosa companhia é saber que nunca estaremos sozinhos.”

Seja otimista

“ Pessoas que vivenciam situações de conflito de forma equilibrada e que apresentam alternativas de soluções, assumindo a responsabilidade diante dos problemas para que eles sejam resolvidos, sabiamente tendem a serem admiradas.”

Mantenha a comunicação assertiva

“Comunicar o que você sente e pensa sem magoar os demais é uma forma de respeitar o outro. Utilize todo o seu conhecimento em prol dos relacionamentos. As pessoas são diferentes na maior parte das vezes. E é isto que as tornam muito mais interessantes. Vamos aproveitar as diferenças para aprender!”

Fonte - bolsademulher.com

MEDO DE NÃO DAR CONTA DO RECADO

Antigamente bastava ser boa esposa, cuidar da casa e dos filhos para que a mulher se sentisse plena e realizada. Hoje em dia, com o seu universo ampliado, a mulher tem múltiplos interesses e apresenta várias facetas, aumentando muito o número de desafios a serem encarados e multiplicando suas responsabilidades.

Mulher, mãe, filha, dona-de-casa, companheira, amante, profissional competente e de quebra, estudante pois é preciso manter-se atualizada. UFA!!! São muitas tarefas para um só ser humano e, como é praticamente impossível abarcar e realizar todas elas ao mesmo tempo, vem a terrível sensação de “não estou dando conta do recado”.

Olhando a interminável lista de tarefas, vem um cansaço, um desânimo, uma vontade de largar tudo, porque por mais que se faça, nunca é o suficiente, sempre sobra algo para fazer no dia seguinte. Quando um lado está bem, outro está pendente e nunca se tem a sensação de dever cumprido por completo.

Tenho atendido em meu consultório muitas mulheres nesta situação: estressadas, desanimadas com o acúmulo de responsabilidades e um tanto “perdidas” na organização de seu tempo, além de estarem com a autoestima baixa pelo fato de não conseguirem dar conta do excesso de tarefas a que se propuseram realizar.

Sempre me lembro de uma história contada pela minha mãe: Uma amiga dela deu um jantar num domingo para 30 pessoas e contava com a empregada na segunda-feira para arrumar, limpar e lavar tudo. Às 9h30 da manhã ela percebeu que tinha levado um cano. À beira do desespero e com uma pia coberta de louça suja, a casa desarrumada e atrasada pro trabalho, ela se deu conta do absurdo da situação e de que não adiantava entrar em pânico. Então se sentou calmamente, pegou uma laranja, descascou-a e começou a comê-la saboreando cada pedaço. Ela fez de forma espontânea o que todas nós deveríamos fazer em situações de estresse: parar, respirar e reorganizar as prioridades.

Fonte - Laura Monteiro

7 DICAS PARA MELHORAR SEU CASAMENTO

1– Resolva os problemas do relacionamento:

Não deixe que os problemas mal resolvidos estraguem o seu casamento. Vocês precisam conversar sobre tudo o que está incomodando e devem sempre chegar em um acordo a respeito do problema. Se forem muitos problemas, procure solucionar um de cada vez. Desta forma, fica mais fácil e vocês não ficam tão desgastados. Mas lembre-se que alguém tem que ceder e procure ouvir com atenção o lado dele para que vocês possam resolver tudo da melhor maneira possível.

2 – Esqueça os erros do passado:

Se vocês já conversaram sobre algum assunto e chegaram a um acordo, procure não ficar falando nisso o tempo todo. Se você já desculpou algum deslize que ele cometeu, esqueça o passado e e pense apenas no quanto vocês estão felizes juntos e no futuro que terão juntos.

3 – Não se esqueça de que você está com ele por opção:

Ninguém é obrigado a ficar casado. Por isso, não se esqueça que se você se casou com ele foi por que em algum momento você escolheu isto. Procure sempre lembrar os bons momentos que vocês passaram juntos e nunca se esqueça o motivo que levou você a escolher seu marido. Só continue casada se o relacionamento trouxer felicidade para ambos.

4 – Não fique na defensiva:

Não fique sempre achando que ele está jogando indiretas para você. Lembre-se sempre que vocês se gostam e que, por isso, ele não pode estar sempre contra você. Seja gentil, mas não se irrite se com a intimidade ele disser o que pensa com uma naturalidade talvez um pouco rude. A convivência permite a sinceridade e é importante que ambos possam se expressar sem medo.

5 – Cuide-se sempre:

Cuide dele sim, mas jamais se esqueça de cuidar de você mesma. Para que o relacionamento que vocês tinham no namoro permaneça durante o casamento, é importante que você se cuide para se sentir bem, poderosa e sexy. A admiração que ele tinha por você precisa continuar existindo.

6 – Liste o que há de bom no seu relacionamento:

Faça uma lista de todas as coisas boas no seu casamento e no homem que vive com você. Valorize os pontos positivos e redescubra o lado bom de estar casada.

7 – Não pense que o seu casamento está garantido para sempre:

Confiança é bom, mas acreditar que você ficarão juntos para sempre sem se comprometerem com isso é um erro grave. Para que o casamento de certo é preciso que ambos cuidem dele com carinho. Cuide do seu casamento diariamente e lute pela felicidade de ambos. A felicidade é o mais importante e deve ser levada a sério. Cuide do seu relacionamento e aproveite todos os benefícios que ele traz para a sua vida. E que vocês sejam felizes para sempre!

Fonte - mulheresdofuturo.com

CAMPANHA POLÍTICA

PENSAMENTO DO DIA

"Quem não sabe agradecer as pequenas coisas da vida não está pronto para receber as grandes dádivas de Deus"

O QUE NÃO SE DEVE FAZER

AS VEZES ACONTECE, ERA PARA SAIR UM PUM....

ENTÃO NÉ!!!

ENGRAVIDAR DEPOIS DOS 40

Há um exagero em relação ao risco para a gestante após os 35 anos. Os obstetras acompanham todos os anos estas gestantes mais velhas que em geral, se comportam muito bem devido à maior maturidade emocional e cognitiva.

Estas mães possuem uma grande expectativa e saúde adequada para um longo e proveitoso aleitamento dos seus filhos. Elas já ultrapassaram os períodos mais tensos em relação ao mercado de trabalho e já puseram à prova sua identidade sexual e pessoal, já vivenciaram plenamente sua sexualidade e, portanto, têm tudo para usufruir da gestação na sua plenitude.

Gostaria de lembrar que as mulheres climatéricas (após os 40 anos) estão no melhor momento sexual das suas vidas e que não existem motivos para suspenderem a intimidade com o parceiro durante a gestação.

É prudente lembrar que há um pequeno aumento de risco gestacional devido a maior possibilidade de patologias como a hipertensão, diabetes, cardiopatias e principalmente má-formação fetal. Estas considerações levam à necessidade de adequados exames pré-natais cardiológicos, endocrinológicos, etc.

Portanto, às gestantes, meus parabéns. O gestar é a máxima realização do ser feminino onde corpo, alma e espírito fundem-se em dois (mesmo que haja riscos) e o parto é morte de um ser uno e o nascimento de dois solitários fadados a vagar eternamente a busca ''do outro.''

Calvino C. Fernandes, terapeuta sexual e ginecologista

VOCÊ TEM MAU HÁLITO?

A maioria das pessoas não sabe que tem mau hálito, ou "halitose", como dizem os dentistas. Alguns estudos mostram que o número de pessoas com mau hálito chega a 50% da população adulta (1). Estima-se que, só nos Estados Unidos, cerca de 60 milhões de pessoas sofrem de halitose crônica (2).

Entre as causas do mau hálito estão certos alimentos, condições de saúde e hábitos pessoais. Em muitos casos, uma higiene dentária apropriada pode resolver o problema.

Se as técnicas simples de higiene bucal não derem resultado, é aconselhável que você consulte seu médico ou dentista para assegurar-se de que a causa do mau hálito não seja um problema mais sério.

Causa do mau hálito

O mau hálito pode ser causado por fatores externos e internos. Os fatores externos podem estar relacionados com o tipo de alimento que você come (como atum ou tacos) e os condimentos com que são preparados (como, por exemplo, alho, cebola e outros). Se achar que seu mau hálito é produzido pelos alimentos que você consome, faça uma lista do que você come para determinar se esta é a causa real. As pessoas que fumam ou ingerem bebidas alcoólicas também podem sofrer de mau hálito.

Entre os fatores internos estão aqueles ligados à higiene bucal, que podem afetar o corpo de forma sistêmica. A língua é um dos lugares nos quais as bactérias podem proliferar. A maioria das bactérias que causam o mau hálito produzem substâncias chamadas “compostos sulfurados voláteis” ou CSV. Os CSV causadores do mau hálito são representados, principalmente, pelo sulfeto de hidrogênio e o metil mercapatana. A maioria dessas bactérias acumulam-se na parte posterior da língua.

Outras causas do mau hálito podem ser (3):
Problemas dentários (má higiene bucal, gengivite e doenças periodontais);

• Próteses Totais (os alimentos e a placa bacteriana podem aderir a próteses totais);
• Boca ressecada (falta de fluxo salivar);
• Problemas na boca, nariz e garganta (infecções dos seios [maxilares/paranasais] e da garganta ou tonsilite críptica);
• Enfermidades sistêmicas (diabetes, infecção ou abscesso pulmonar, insuficiência renal/hepática, distúrbio gastrintestinal);
• Pacientes em dietas regulares

Por favor, consulte seu dentista para saber se você sofre de mau hálito e continue a usar creme dental antibacteriano com flúor, fio dental e limpador de língua.

Referências:
1. American Dental Association, Council on Scientific Affairs: Association report: Oral Malodor, J Am Dent Asso 134:209-214, 2003
2. The American Breath Specialists. Causes and Treatment of Bad Breath. Reviewed information at www.breath-care.com
3. Bad Breath, Mayo Clinic, Reviewed information at www.mayoclinic.com

PENSAMENTO DO DIA

"Quem tem luz própria incomoda quem vive no escuro".

TRAGÉDIA

Quinze pessoas morreram em um grave acidente às 2h40 da madrugada desta terça-feira (12), na BR-277, trecho de Nova Laranjeiras, Paraná. De acordo com informações da Polícia Rodoviária Federal de Nova Laranjeiras, um caminhão do Estado de São Paulo carregado de madeira, perdeu o controle e colidiu frontalmente com uma van.

Cerca de 16 pessoas ocupavam a van no momento do acidente, sendo que 14 deles morreram. O motorista do caminhão também não resistiu aos ferimentos e morreu a caminho de um hospital de Guarapuava.

Segundo a PRF, o resgate das vítimas e dos corpos era bastante complicado devido às ferragens dos veículos. Por volta das 8h20 da manhã, a van continuava no local do acidente e o trabalho de resgate ainda não havia terminado. Não há informações sobre outros feridos. Uma das pistas da BR-277 está bloqueada, mas o tráfego ocorre normalmente nas demais vias.

DICAS PARA ARRUMAR O PRIMEIRO EMPREGO

O ingresso no mercado de trabalho é uma etapa de grande importância na vida dos profissionais. Conseguir o primeiro emprego e se adaptar a rotina de uma organização são processos comuns a todos, mas que assustam grande parte dos jovens.
Para quem deseja realmente se inserir no ambiente corporativo e dar esse passo, algumas atitudes são fundamentais e podem tornar a tarefa um pouco mais simples. Seguem algumas dicas:

OBJETIVO BEM DEFINIDO: Para Lilian Soares, gerente de Gestão de Pessoas da Vega Engenharia Ambiental, o candidato deve demonstrar clareza e determinação na entrevista de emprego. “Com esse tipo de postura, mesmo não possuindo experiência profissional, ele apresentará um diferencial para a empresa e será valorizado”, explica.

DESPERTAR INTERESSE NO RECRUTADOR: O currículo foi apenas o primeiro contato que fez com que o profissional fosse selecionado, mas as demais etapas são decisivas. De acordo com a psicóloga Elaine Lombardi, da M&S, consultoria especializada em desenvolvimento humano, o candidato deve usar as qualificações que possui para causar uma boa impressão e se destacar entre os demais.

VAGAS TEMPORÁRIAS E ESTÁGIOS: De acordo com Simone Sá, Gerente de RH & Comunicação Corporativa do Grupo Freudenberg, estas oportunidades abrem as portas para o mercado de trabalho. “Mesmo parecendo incerto, é uma grande chance de ganhar experiência e se adaptar à rotina, o que pode ajudar em futuras contratações. Além disso, para quem mostra dedicação, sempre existe a possibilidade de efetivação”, afirma.

CONHECER A EMPRESA: O profissional deve se informar antecipadamente sobre a organização onde está concorrendo à vaga, visitando o site e buscando informações em revistas de negócios e até especializadas no seu segmento. “Estar bem preparado deixará o profissional mais seguro no momento da entrevista e com condições de fazer comentários pertinentes”, explica Eliane.

PERSISTÊNCIA: O candidato que está ingressando no mercado de trabalho geralmente carrega uma dose de insegurança devido a pouca experiência. Lilian afirma que é natural que encontre barreiras, no entanto deve estar sempre aberto ao aprendizado, demonstrar senso de responsabilidade e nunca desistir. “A persistência é uma virtude”, define.

INOVAÇÃO: Muitas empresas hoje em dia buscam candidatos com perfil inovador e capaz de se adaptar às mudanças. “Pensar estrategicamente antes de agir é um diferencial para as organizações modernas”, finaliza Lilian.

HISTÓRIA DO DIA DOS NAMORADOS NO BRASIL

No Brasil, a data está relacionada ao frei português Fernando de Bulhões (Santo Antônio). Em suas pregações religiosas, o frei sempre destacava a importância do amor e do casamento. Em função de suas mensagens, depois de ser canonizado, ganhou a fama de “santo casamenteiro”.

Portanto, em nosso país foi escolhida a data de 12 de junho por ser véspera do dia de Santo Antônio (13 de junho). Assim como em diversos países do mundo, aqui também é tradição a troca de presentes e cartões entre os casais de namorados.

CINTURA ABDOMINAL

Quais os riscos da gordura abdominal?

Além do incomodo no espelho, a gordura abdominal é, acima de tudo, questão de saúde. Acumulada no abdômen e próxima a locais importantes como o fígado, rins e coração, ela pode sobrecarregar estes órgãos tão importantes para o bom funcionamento do corpo humano.

Descobrir se aquela ''barriguinha de chopp'' é perigosa, é fácil: basta medir a circunferência do abdômen. Atenção homens com mais de 94 centímetros de circunferência e mulheres acima de 80 centímetros. O risco de desenvolver doenças cardiovasculares é aumentado quando se apresenta essas medidas. Além de prejudicar o coração, a gordura abdominal é responsável por problemas hepáticos.

A obesidade por si só acontece por fatores genéticos e ambientais, como sedentarismo, dieta errada ou hipercalórica. Para a gordura ser acumulada especificamente em abdômen a questão é simplesmente genética, não é nada que alguém fez ou comeu que levou a isto.

A gordura abdominal pode acometer todas as faixas etárias, incluindo as crianças. Em adultos o risco é maior, pois existe a possibilidade da existência de outros problemas concomitantes, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, somando-se os riscos. A atenção com o tamanho da barriga deve ser redobrada após os 30 anos. Os cuidados são os mesmos de qualquer paciente com obesidade: dieta balanceada e equilibrada sem calorias em excesso, atividade física regular e acompanhamento médico e nutricional.

Sobre o uso de chás e cremes que prometem eliminar a gordura indesejada, elas não devem ser usados no tratamento, pois ou não resolvem ou podem ter risco.

Dilermando Brito - endocrinologista (Curitiba)

FIQUE POR DENTRO

Londrina - Até o dia 19 de junho. Este é o prazo que a Prefeitura de Londrina tem para deixar o Bosque Marechal Cândido Rondon, no Centro da cidade, como estava antes do início das obras para tentar reabrir o trecho para o tráfego de veículos em novembro do ano passado. Caso descumpra a medida, a administração municipal pode ser multada em R$ 1 mil por dia. É o que diz decisão do juiz Marcos José Vieira, da 2 Vara da Fazenda.

Fonte: FL

ALIMENTOS QUE AJUDAM NA MALHAÇÃO

O que comemos está diretamente ligado à nossa disposição. Uma alimentação adequada melhora o rendimento durante os exercícios e ainda ajuda a queimar calorias com mais facilidade. Por isso, a revista Fitness reuniu seis dicas de alimentos indicados por Dawn Jackson Blatner, autora de The Flexitarian Diet (sem versão em português), para garantir sua saúde antes durante e depois da malhação.

Antes

Passas: Segundo Blatner, estudos mostram que esse alimento funciona como combustível muscular antes de exercícios físicos. Por isso, consuma duas colheres de sopa de passas antes de partir para a malhação.

Chá verde: Pesquisas indicam um composto chamado catequina, presente no chá verde, pode ajudar a queimar gordura mais facilmente durante o exercício. Além disso, a cafeína desse chá é uma forma saudável de obter energia.

Durante

Água de coco: Ideal para ser consumida durante exercícios leves e pesados, a água de coco hidrata tão bem como bebidas esportivas. Ela contém todas as substâncias boas que seu corpo precisa como carboidratos e potássio sem adição de adoçantes artificiais.

Água: Ela é a melhor opção de hidratação para quem malha 30 minutos ou menos por dia. Blatner sugere que você se pese antes e depois do exercício para se certificar que está tomando quantidade suficiente de água. Caso seu peso se altere é sinal que perdeu líquido demais.

Depois

Cerejas: Estudos mostram que cereja pode diminuir dores e inflamações musculares. Então, coma uma xícara dessa fruta ou tome um copo de seu suco.

Suco verde: Pesquisas recentes apontam que um composto presente nas folhas verdes ajuda a aumentar a eficiência muscular. Em um liquidificador, bata uma xícara de espinafre, 250 ml de leite desnatado e ½ xícara de frutas. Com essa bebida sua recuperação será mais rápida

PENSAMENTO DO DIA

"O verdadeiro sábio, é aquele que se coloca na posição de eterno aprendiz"
Sócrates

PENSAMENTO DO DIA

"A vantagem da honestidade é que a concorrência é pequena"

CUIDADO COM DIA SEGUINTE "2"

PENSAMENTO DO DIA

“De tanto ver crescer a INJUSTIÇA, de tanto ver agigantar-se o poder nas mãos dos MAUS, o homem chega a RIR-SE da honra, DESANIMAR_SE de justiça e TER VERGONHA de ser honesto”

(Rui Barbosa)

EJACULAÇÃO PRECOCE

Para quem quer engravidar, o segredo pode estar em Newton. Embora não haja estudos científicos que comprovem que determinadas posições sexuais influenciem na fecundação, ficar atento à lei da gravidade pode ajudar;

Em casos mais agudos do distúrbio, o homem pode não conseguir ejacular dentro da vagina da mulher. Logo, os espermatozoides não têm como chegar até o óvulo;

O tratamento medicamentoso tem um efeito colateral que pode atrapalhar os planos do casal: ele mexe com a qualidade do espermatozoide;

Normalmente, o tratamento para ejaculação precoce é algo que o paciente terá que levar por toda a vida sexual. Portanto, no momento em que o casal decidir ter um bebê, o ideal é consultar o médico;
Nos casos mais agudos do distúrbio, a ponto de o homem não conseguir ejacular na parceira, o urologista pode indicar uma inseminação intravaginal. O procedimento é todo feito em casa.

CADA AVIÃO QUE APARECE NA VIDA DO CARA

REFORMA NO TERMINAL

Os usuários do Terminal Urbano Central terão que conviver com transtornos provocados pelas obras de reforma do prédio por pelo menos quatro meses. As intervenções da construtora Virtiplan, vencedora da licitação, começaram pela escadaria que dá acesso ao piso inferior, do lado da entrada da Avenida São Paulo, e pelos banheiros da mesma ala.

Ontem, a reportagem da Folha percorreu o terminal e constatou que o fluxo de ônibus e passageiros ainda não foi afetado. Tapumes estão isolando a área, embora a movimentação de operários ainda seja discreta. Por enquanto, os banheiros do lado da Rua João Cândido atenderão os usuários do piso inferior. As obras começaram na quarta-feira e devem prosseguir inclusive nos finais de semana, aproveitando a baixa frequência.

De acordo com diretor de trânsito e transporte da Companhia Municipal de Trânsito e Urbanização (CMTU), Wilson de Jesus, as primeiras etapas da reforma - a maior no prédio em 20 anos - vão afetar pouco a rotina dos 120 mil usuários.

No entanto, a CMTU prepara-se para etapas mais complicadas, como as adequações no piso das plataformas, que serão rebaixadas para facilitar a acessibilidade dos cadeirantes e também receberão piso tátil.

Para permitir o trabalho da empreiteira, pelo menos uma ou duas das 11 plataformas ficará fechada a cada etapa. Os pontos de embarque serão aglutinados conforme os horários dos itinerários. ''Em 2003, conseguimos fechar plataformas sem muitas consequências para o usuário. Vamos aplicar os mesmos procedimentos destas vez'', explicou o diretor da CMTU.

Lúcio Flávio Moura
Reportagem Local

DECORAÇÃO

Quem nunca sonhou em decorar o quarto com enfeites que tragam elegância, estilo e claro, sofisticação ao ambiente? Por isso, unir o bom gosto e um toque de requinte na escolha dos móveis e dos mimos é fundamental para alcançar o esperado.

Atualmente é possível sim investir em peças mais baratas e ousar na decoração. Para a designer de interiores Martha Cláudia, basta escolher peças-chave com cores atraentes. "A escolha das cores certas é essencial na decoração. Você pode garantir ambientes mais aconchegantes, por exemplo, com cores mais alegres", comenta.
O ponto de partida para reduzir os gastos na decoração, é apostar nos móveis pré-fabricados. Além de trazer charme à casa, eles reduzem consideravelmente o orçamento doméstico. "Para a produção desses móveis, é usada madeira sem verniz, por exemplo. Por isso, sua utilização reduz os custos. Entretanto, isso não significa que eles não tenham qualidade, muito pelo contrário. Existem móveis pré-fabricados bem melhores e mais bonitos que os convencionais", explica Martha.

Aproveitar os objetos

Quem disse que a decoração da casa precisa necessariamente contar com objetos novos? É possível sim reformá-lo ou pintá-lo você mesma e reaproveitar na decoração. "Aquela almofada que você tem, você pode higienizá-la e optar por uma nova capa de outra cor, por exemplo. A mudança de itens da própria casa, por exemplo, é uma maneira eficaz de renovar a decoração", sugere a designer.

Na mesinha ao lado da cama, por exemplo, aposte em uma vasilha de vidro liso e dentro, coloque bolinhas de gude, balas ou até mesmo bombons. "Usar os utensílios domésticos também é uma maneira eficiente de decorar. Você pode usar o mesmo vasilhame, por exemplo, e alternar o conteúdo: um dia, coloque as bolas, no outro, bombons", explica Martha.

Os chamados enfeites botânicos são uma boa opção também na decoração. Invista em flores secas dentro do vaso que você tem em casa, ou até mesmo em pequenas margaridas ou rosas em um vasilhame de vidro. "As flores sempre são maravilhosas na decoração. Investir nelas sempre é uma forma de deixar o ambiente mais aconchegante", comenta.

Já ouviu falar em découpage? É uma técnica de decorar objetos da casa de forma artesanal. Você pode investir em caixinhas vazias de produtos antigos e personalizá-la com motivos que mais te agradar. Outra forma também é investir sempre em objetos coloridos e atraentes, como porta retratos com molduras criativas ou com cores alegres.

Mas antes de começar a reforma ou a decoração, a designer sugere que é preciso fazer um orçamento do quanto você tem disponível em gastar, já que o planejar os custos passo-a-passo é uma maneira eficiente de não ter indesejadas surpresas após o término da decoração. (Fonte: Dicas de Mulher)

Fonte: Bonde

TÁ DIFÍCIL CONVIVER COM ISSO TODOS DIAS

 

Família é mantida presa durante roubo a residência

Uma família foi mantida presa durante um assalto a uma residência na noite de sexta-feira (8), no bairro Aeroporto, zona leste de Londrina. Três assaltantes invadiram a casa e renderam a família.

Enquanto estavam trancados em um cômodo da residência, uma das vítimas conseguiu pegar o celular e ligar para a polícia. Porém, quando a PM chegou ao local, o trio já havia fugido. A polícia realiza diligências para tentar localizar os bandidos. Ninguém ficou ferido. (Com informações do Portal Bonde)

PENSAMENTO DO DIA

"Sei que o meu trabalho é uma gota no oceano, mas sem ele, o oceano seria menor."
(Madre Teresa)

TRABALHO DUROOOO DE VER, AFF!!!

CUIDADO COM O DIA SEGUINTE

VEM DANÇAR KUDURO

REBELDE

RELACIONAMENTOS

Sentados na varanda e rodeados por fotos antigas, o casal Artur Boligian, 82 anos, e Floripes Lopes Boligian, 75, se emociona e se diverte ao reviver momentos especiais da vida em comum. São 58 anos de história. ''Aqui estamos na nossa festa de noivado, em 1954. Esta foto seria enviada aos nossos familiares, mas o meu sogro ficou 'doido' quando viu o meu braço no ombro dela e não deixou a gente mandar de lembrança para ninguém. Ele tinha receio do que as pessoas iam dizer'', recorda Artur, enquanto observa a foto em que tinha 24 anos e Floripes apenas 17.

Ele lembra que meses depois, mais uma vez, a sua demonstração de carinho foi mal interpretada pela família dela. ''Tínhamos acabado de nos casar no civil. Ao sair do cartório, coloquei o braço no ombro dela, que já era minha esposa, e o meu sogro não gostou'', conta Artur, destacando que sempre respeitou os limites impostos.

A realidade dos namoros nos dias de hoje é bem diferente. Namorando há menos de um ano, o engenheiro eletricista João Bento Neto, 23, e a estudante Thaís Helena Volpato Weigert, 22, já têm o hábito de dormir juntos, seja na república onde ele mora ou na casa dos pais dele em Alvorada do Sul, onde passam alguns finais de semana.

Eles se veem em média quatro vezes por semana. E, durante o dia, se comunicam por celular ou internet. ''Mantemos sempre o respeito e a responsabilidade. Talvez por isso temos a confiança dos nossos pais, que encaram a nossa relação numa boa'', afirma João Bento.

Alguns tabus que envolvem os relacionamentos, no entanto, ficaram para trás com o passar dos anos. Thaís, por exemplo, recebe orientações dos pais sobre sexo e métodos contraceptivos. Para o jovem casal, a liberdade das relações atuais permite que os dois se conheçam melhor. ''Com isso, surpresas desagradáveis e decepções podem ser evitadas antes do casamento'', defendem.

Artur e Floripes alertam, porém, que é preciso tomar cuidado para não deixar para trás o encanto e o romantismo. ''As coisas não podem ficar tão liberais para não perder a graça'', aconselham.

Redação FolhaWeb

MADAGASCAR 3

São Paulo - No primeiro filme da série ''Madagascar'', os animais, presos no zoo de Nova York, sonhavam com a volta às origens. OK, desconte o fato de que são figuras de animação, mas o tema da alienação urbana é universal. As pessoas podem se identificar com ele. Há 50 anos, em ''O Eclipse'', Michelangelo Antonioni mostrou sua protagonista, Vittoria (Monica Vitti), numa dança africana desenfreada, tentando reencontrar o primitivo.

PENSAMENTO DO DIA

"As injúrias devem ser feitas todas de uma só vez, a fim de que, saboreando-as menos, ofendam menos: e os benefícios devem ser feitos pouco a pouco, a fim de que sejam mais bem saboreados."

(Nicolau Maquiavel)

UMA QUESTÃO DE ESCOLHA...

O coração anda no compasso que pode.

Amores não sabem esperar o dia amanhecer.

O exemplo é simples.

O filho que chora tem a certeza de que a mãe velará seu sono.

A vida é pequena, mas tão grande nestes espaços que aos cuidados pertencem.

Joelhos esfolados são representações das dores do mundo.

A mãe sabe disso. O filho, não. Aprenderá mais tarde, quando pela força do tempo que nos leva, ele precisará cuidar dos joelhos dos seus pequenos.

O ciclo da história nos direciona para que não nos percamos das funções.

São as regras da vida.

E o melhor é obedecê-las.

Tenho pensado muito no valor dos pequenos gestos e suas repercussões.

Não há mágica que possa nos salvar do absurdo.

O jeito é descobrir esta migalha de vida que sob as realidades insiste em permanecer.

São exercícios simples...

Retire a poeira de um móvel e o mundo ficará mais limpo por causa de você.

É sensato pensar assim.

Destrua o poder de uma calúnia, vedando a boca que tem ânsia de dizer o que a cabeça ainda não sabe, e alguém deixará de sofrer por causa de seu silêncio.

Nestas estradas de tantos rostos desconhecidos é sempre bom que deixemos um espaço reservado para a calma.

Preconceitos são filhos de nossos olhares apressados.

O melhor é ir devagar.

Que cada um cuide do que vê.

Que cada um cuide do que diz.

A razão é simples: o Reino de Deus pode começar ou terminar, na palavra que que escolhemos dizer.

É simples...

Fonte: Padre Fábio de Melo