1-Quando está sozinha, caminhe pela casa nua. Ao passar em frente a um espelho, admire-se;
2-Cuide da aparência. Corte o cabelo, faça as unhas, use maquiagem
3-Crie uma atmosfera romântica em casa. Aposte em velas e aromas
3-Crie uma atmosfera romântica em casa. Aposte em velas e aromas
4-Olhe para o espelho todos os dias e repita a seguinte afirmação: Sou uma mulher sensual. Mereço o prazer sexual. Sei como dar prazer a mim e ao meu parceiro. Amo meu corpo"
5- Mantenha um diário. Complete sempre a frase uma coisa que amo sobre mim é...
6- Exercite-se com frequência. Um corpo bem cuidado aumenta a confiança
7- Escreva uma história erótica em que você é a personagem principal
8- Invista em lingerie sexy, mesmo quando não for mostrá-la a alguém, porque aumenta seus pensamentos sexuais e desejo
5- Mantenha um diário. Complete sempre a frase uma coisa que amo sobre mim é...
6- Exercite-se com frequência. Um corpo bem cuidado aumenta a confiança
7- Escreva uma história erótica em que você é a personagem principal
8- Invista em lingerie sexy, mesmo quando não for mostrá-la a alguém, porque aumenta seus pensamentos sexuais e desejo
9-Invista no autoprazer. A masturbação permite que conheça melhor seu corpo
10-Elimine pensamentos negativos. Tudo é possível, basta se empenhar;
11-Leia manuais sobre sexo e experimente novas técnicas
12-Livre-se de mensagens sexuais negativas. Procure por um terapeuta para conseguir se livrar de detalhes do passado que fazem com que se sentisse envergonhada ou reprimida quando o assunto é sexo. Se o seu parceiro faz comentários depreciativos sobre sua aparência, livre-se dele. A vida é curta e a fila anda;
13-Livre-se de roupas que lhe deixam com aspecto velho, gordo ou pouco atraente. Dê adeus à calça desbotada de moletom e se vista de maneira sensual diariamente. Assim, vai se sentir atraente e interessante;
14- Sorria. O simples gesto é um sinal de confiança
10-Elimine pensamentos negativos. Tudo é possível, basta se empenhar;
11-Leia manuais sobre sexo e experimente novas técnicas
12-Livre-se de mensagens sexuais negativas. Procure por um terapeuta para conseguir se livrar de detalhes do passado que fazem com que se sentisse envergonhada ou reprimida quando o assunto é sexo. Se o seu parceiro faz comentários depreciativos sobre sua aparência, livre-se dele. A vida é curta e a fila anda;
13-Livre-se de roupas que lhe deixam com aspecto velho, gordo ou pouco atraente. Dê adeus à calça desbotada de moletom e se vista de maneira sensual diariamente. Assim, vai se sentir atraente e interessante;
14- Sorria. O simples gesto é um sinal de confiança
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